செய்தி

உங்களிடம் மூன்று அல்லது ஒன்பது படிகள் இருந்தாலும், சருமத்தை மேம்படுத்த எவரும் ஒரு காரியத்தைச் செய்யலாம், அதாவது சரியான வரிசையில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோல் பிரச்சனை என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் டோனிங் ஆகியவற்றின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தொடங்க வேண்டும், பின்னர் செறிவூட்டப்பட்ட செயலில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும், தண்ணீரில் சீல் செய்வதன் மூலம் அதை முடிக்கவும். நிச்சயமாக, பகலில் SPF உள்ளது. ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு திட்டத்தின் படிகள் பின்வருமாறு:

1. உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

காலையிலும் மாலையிலும், உங்கள் முகத்தை துவைக்கவும், சுத்தமான உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய அளவு மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியை துடைக்கவும். மென்மையான அழுத்தத்துடன் முழு முகத்தையும் மசாஜ் செய்யவும். கைகளை கழுவவும், தண்ணீரில் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் சோப்பு மற்றும் அழுக்கு அகற்றப்படும் வரை முகத்தை துவைக்கவும். மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். நீங்கள் அலங்காரம் செய்தால், மாலையில் இரண்டு முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முதலில், மேக்கப் ரிமூவர் அல்லது மைக்கேலர் வாட்டர் மூலம் மேக்கப்பை அகற்றவும். அழகுசாதனப் பொருட்கள் மிக எளிதாக உதிர்ந்து, கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க, பிரத்யேக ஐ மேக்கப் ரிமூவரைக் கண்களில் சில நிமிடங்கள் வைக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் முழு முகத்தையும் மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும்.

2. டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்தினால், சுத்தம் செய்த பிறகு அதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உள்ளங்கை அல்லது காட்டன் பேடில் சில துளிகள் டோனரை ஊற்றி, அதை மெதுவாக உங்கள் முகத்தில் தடவவும். உங்கள் டோனருக்கு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் செய்யும் செயல்பாடு இருந்தால், அது போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது என்று அர்த்தம்கிளைகோலிக் அமிலம்இறந்த சரும செல்களை அகற்ற, இது இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஈரப்பதமூட்டும் சூத்திரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் டோனர் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் அல்லது மற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3. சாரம் தடவவும்

வைட்டமின் சி எசென்ஸை வெண்மையாக்குவது போல, எசன்ஸ் கொண்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் பயன்படுத்த காலை நேரம் நல்ல நேரம். ஏனெனில் அவை நாள் முழுவதும் நீங்கள் சந்திக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் எசென்ஸைப் பயன்படுத்த இரவு ஒரு நல்ல நேரம், இது இரவில் தோல் உலர்த்துவதைத் தடுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வயதான எதிர்ப்பு அல்லது முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உலர்த்தும். சீரம் α- ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற உரித்தல் முகவர்களையும் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் கீழ் நீர் சார்ந்த சாரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்க்குப் பிறகு எண்ணெய் சாரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

4. கண் கிரீம் தடவவும்

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கண் கிரீம் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், வழக்கமாக மாய்ஸ்சரைசரின் கீழ் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் கண் கிரீம் பெரும்பாலும் முக மாய்ஸ்சரைசரை விட மெல்லியதாக இருக்கும். மெட்டல் பால் அப்ளிகேட்டருடன் கண் கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் மற்றும் காலை வீக்கத்தை சமாளிக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். இரவில் மாய்ஸ்சரைசிங் ஐ க்ரீம் பயன்படுத்துவது திரவத்தை தக்கவைத்து, காலையில் கண்கள் வீங்கியதாக இருக்கும்.

5. ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் உடல் பழுதுபார்க்கும் பயன்முறையில் இருக்கும்போது இரவில் முகப்பரு புள்ளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது முகப்பரு எதிர்ப்புப் பொருட்களை அடுக்கி வைப்பதில் ஜாக்கிரதைசாலிசிலிக் அமிலம்ரெட்டினோலுடன், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சருமத்தை அமைதியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

6. ஈரப்பதம்

மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற அனைத்து தயாரிப்பு அடுக்குகளையும் பூட்டலாம். காலை நேரத்திற்கு ஏற்ற லைட் டோனரைப் பார்க்கவும், முன்னுரிமை SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல். இரவில், நீங்கள் தடிமனான நைட் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

7. ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ரெட்டினாய்டுகள் (ரெட்டினோல் உட்பட வைட்டமின் ஏ டெரிவேடிவ்கள்) தோல் செல் வருவாயை அதிகரிப்பதன் மூலம் கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அவை எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு. நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை வெயிலில் சிதைந்துவிடும், எனவே அவை இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் ஆக்குகின்றன, எனவே சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்.

8. முக பராமரிப்பு எண்ணெய் தடவவும்

நீங்கள் முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், மற்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் வேறு எந்த தயாரிப்புகளும் எண்ணெயில் ஊடுருவ முடியாது.

9. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

இது கடைசி கட்டமாக இருக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு தோல் பராமரிப்புத் திட்டத்திலும் சூரிய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்று எந்த தோல் மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது தோல் புற்றுநோய் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கும். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் SPF இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இரசாயன சன்ஸ்கிரீனைப் பொறுத்தவரை, சன்ஸ்கிரீனை பயனுள்ளதாக மாற்றுவதற்கு வெளியே செல்வதற்கு 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF ஐப் பாருங்கள், அதாவது உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சைத் தடுக்கும்.