செய்தி

உங்களிடம் மூன்று அல்லது ஒன்பது படிகள் இருந்தாலும், சருமத்தை மேம்படுத்த யார் வேண்டுமானாலும் ஒன்றைச் செய்யலாம், அதாவது தயாரிப்பை சரியான வரிசையில் பயன்படுத்துவது. உங்கள் சருமப் பிரச்சினை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் டோனிங் செய்வதன் அடிப்படையிலிருந்து தொடங்க வேண்டும், பின்னர் செறிவூட்டப்பட்ட செயலில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் அதை தண்ணீரில் மூடி முடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, பகலில் SPF உள்ளது. ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு திட்டத்தின் படிகள் பின்வருமாறு:

1. முகத்தைக் கழுவுங்கள்.

காலையிலும் மாலையிலும், உங்கள் முகத்தை துவைத்து, சுத்தமான உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் சிறிது மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியைத் துடைக்கவும். மென்மையான அழுத்தத்துடன் முழு முகத்தையும் மசாஜ் செய்யவும். கைகளை துவைக்கவும், முகத்தை தண்ணீரில் மசாஜ் செய்யவும், சோப்பு மற்றும் அழுக்கு நீங்கும் வரை முகத்தை துவைக்கவும். மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஒப்பனை செய்தால், மாலையில் இரண்டு முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முதலில், ஒப்பனை நீக்கி அல்லது மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனையை அகற்றவும். அழகுசாதனப் பொருட்கள் எளிதில் உதிர்ந்து, கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க, சிறப்பு கண் ஒப்பனை நீக்கியை கண்களில் சில நிமிடங்கள் வைக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் முழு முகத்தையும் மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும்.

2. டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்தினால், அதை சுத்தம் செய்த பிறகு பயன்படுத்தவும். உங்கள் உள்ளங்கையில் அல்லது காட்டன் பேடில் சில துளிகள் டோனரை ஊற்றி, அதை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாகப் பூசவும். உங்கள் டோனர் உரித்தல் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தால், அது போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது என்று அர்த்தம்கிளைகோலிக் அமிலம்இறந்த சரும செல்களை அகற்ற, இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது. ஈரப்பதமூட்டும் ஃபார்முலாவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் டோனர் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் அல்லது பிற எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3. சாரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

வைட்டமின் சி எசென்ஸை வெண்மையாக்குவது போல, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு எசென்ஸைப் பயன்படுத்த காலை ஒரு நல்ல நேரம். ஏனெனில் அவை நாள் முழுவதும் நீங்கள் சந்திக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். இரவு ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் எசென்ஸைப் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல நேரம், இது இரவில் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வயதான எதிர்ப்பு அல்லது முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உலர்த்தக்கூடும். சீரத்தில் α- ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் முகவர்களும் இருக்கலாம். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஈரப்பதமூட்டும் க்ரீமின் கீழ் நீர் சார்ந்த எசென்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் ஈரப்பதமூட்டும் க்ரீமுக்கு பிறகு எண்ணெய் எசென்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

4. கண் கிரீம் தடவவும்

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கண் கிரீம் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் வழக்கமாக அதை மாய்ஸ்சரைசரின் கீழ் தடவ வேண்டும், ஏனெனில் கண் கிரீம் பெரும்பாலும் முக மாய்ஸ்சரைசரை விட மெல்லியதாக இருக்கும். காலை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட, உலோக பந்து அப்ளிகேட்டருடன் கண் கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். இரவில் ஈரப்பதமூட்டும் கண் கிரீம் பயன்படுத்துவது திரவத்தைத் தக்கவைத்து, காலையில் கண்கள் வீங்கியதாகத் தோன்றும்.

5. ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் உடல் பழுதுபார்க்கும் நிலையில் இருக்கும்போது இரவில் முகப்பரு புள்ளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லதுசாலிசிலிக் அமிலம்ரெட்டினோலுடன், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சருமத்தை அமைதியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

6. ஈரப்பதமாக்குதல்

ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற அனைத்து தயாரிப்பு அடுக்குகளையும் பூட்டவும் உதவும். காலையில் பொருத்தமான லேசான டோனரைத் தேடுங்கள், முன்னுரிமை SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது. இரவில், நீங்கள் ஒரு தடிமனான நைட் க்ரீமைப் பயன்படுத்தலாம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

7. ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ரெட்டினாய்டுகள் (ரெட்டினோல் உட்பட வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள்) சரும செல் வருவாயை அதிகரிப்பதன் மூலம் கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அவை எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு. நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை வெயிலில் சிதைந்துவிடும், எனவே அவற்றை இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அவை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றுகின்றன, எனவே சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்.

8. முக பராமரிப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், மற்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் வேறு எந்தப் பொருட்களும் எண்ணெயில் ஊடுருவ முடியாது.

9. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

இது கடைசி படியாக இருக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு திட்டத்திலும் சூரிய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமான பகுதி என்று கிட்டத்தட்ட எந்த தோல் மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். உங்கள் சருமத்தை UV கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பது தோல் புற்றுநோய் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் SPF இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ரசாயன சன்ஸ்கிரீனுக்கு, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு வெளியே செல்வதற்கு 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF ஐப் பாருங்கள், அதாவது உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சைத் தடுக்க முடியும்.